Американские учёные провели интересное исследование, позволяющее взглянуть на привычку пробуждаться по будильнику с новой стороны. Оказывается, использование этого устройства для пробуждения может нести определенные риски для нашего здоровья, особенно в контексте сердечно-сосудистой системы.

В ходе исследования были изучены данные, собранные с помощью умных часов, которые многие современные люди используют для отслеживания своего сна и активности. Оказалось, что люди, просыпающиеся по будильнику, имеют значительно повышенное артериальное давление по сравнению с теми, кто пробуждается естественным путем.

Среди тех, кто использует будильник для пробуждения, артериальное давление оказалось на целых 74% выше, чем у тех, кто позволяет себе просыпаться самостоятельно. Это очень важное открытие, так как повышенное артериальное давление является фактором риска для различных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.

Медики отмечают, что использование будильника для пробуждения может вызывать стресс в организме и нарушать естественный цикл сна и бодрствования. Этот стресс в свою очередь может привести к гипертонии и повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, ученые рекомендуют отказаться от использования будильника в качестве основного способа пробуждения и предлагают обратить внимание на возможность просыпаться естественным путем. Это поможет сохранить здоровье сердца и сосудов, снизить риск развития серьезных заболеваний и создать более комфортные условия для начала нового дня.