Одному обычному труженику с головными болями удалось проанализировать свои мигрени за три года и установить интересные закономерности. Он вел детальные записи о своих действиях каждый день и смог выделить несколько факторов, которые сильно влияли на вероятность появления мигрени.

Оказалось, что видеозвонки значительно увеличивают шансы на головные боли - на целых 44 процента. Возможно, это связано с напряжением глаз и недостатком движения, вызванными длительными периодами сидения перед экраном.

Также выяснилось, что недостаток потребления воды - это еще один фактор, способствующий появлению мигрени. Человек, пьющий меньше одного литра воды в день, сталкивается с увеличением на 26 процентов шанса столкнуться с головной болью.

Кроме того, выход на улицу в морозный день может стать причиной неприятных ощущений в голове. В таких условиях вероятность мигрени возрастает на 20 процентов. Температурные перепады и воздействие холода на сосуды могут быть ответственными за эти неприятности.

Наконец, неудивительно, что недостаток сна также сказывается на состоянии головы. Те, кто спит менее пяти часов в сутки, сталкиваются с повышенным на 15 процентов риском появления мигрени.

Автор исследования отмечает, что когда он сокращал количество этих "головоболение-провоцирующих" факторов, заметно уменьшалось количество мигреней. Это говорит о том, что изменение определенных привычек и уход от неблагоприятных условий может быть эффективным способом борьбы с головной болью.