Исследование: Недостаточное количество сна сопряжено с ростом риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Группа ученых из Соединенных Штатов, сосредоточившаяся на изучении связи между количеством сна и здоровьем сердца, провела эксперимент, в котором приняли участие 35 женщин, живущих в полной гармонии со своими естественными суточными ритмами сна и бодрствования, спящих ежедневно от 7 до 8 часов. В течение шести недель участницы эксперимента поддерживали свои обычные режимы сна, в то время как в течение следующих шести недель они ложились на по полтора часа позже, тем самым испытывая легкое недосыпание.

Полученные результаты оказались весьма значимыми и вызывают тревогу. Уровень окислительного стресса, являющийся неотъемлемым аспектом негативных процессов, происходящих в организме, возрос на 78% даже после незначительного ограничения сна. Это, в свою очередь, подразумевает, что в клетках организма возникало воспаление и дисфункция. Таким образом, проведенное исследование указывает на наличие прямой связи между недостатком сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний, обнаруживая их связь на самом раннем этапе.