Известный мастер-монах из школы Шаолинь поделился своими секретами в борьбе с прокрастинацией, придания порядка мыслям, самоконтроле и формировании правильного менталитета.

Он подчеркнул важность энергии как главного ресурса, который напрямую влияет на успех. Регулярные утренние медитации, физические упражнения и сбалансированный отдых помогут разжечь внутренний огонь и сохранить его ярким на протяжении дня, ибо нет места для праздности.

Не стоит фокусироваться исключительно на конечной цели - более целесообразно наслаждаться самим процессом. Разбивайте цели на небольшие шаги и сконцентрируйтесь на каждом из них, тем самым обманывая свой ум.

Особое значение имеет умение переключаться между двумя состояниями - состояние монаха помогает сосредотачиваться на стратегии и планировании, а состояние воина приходит в помощь в решительных действиях.

Признательность - ключ к успеху: даже самые скучные задачи становятся легче, если сосредоточиться не на трудностях, а на ценности каждой задачи и изменениях, которые она приносит в жизнь.