Группа ученых представила результаты исследования, демонстрирующие влияние недостатка сна на внешность человека. Если индивидуум обходится сном менее, чем на 7 часов в день, это может привести к появлению морщин, темных кругов под глазами и ухудшению состояния кожи вследствие неполноценного восстановления клеток.
 
Поэтому, поддерживать здоровый и красивый внешний вид, а также обеспечить организму надлежащий отдых, необходимо уделить должное внимание продолжительности и качеству сна. Необходимо помнить, что уход за собой начинается с заботы о собственном здоровье, включая регулярный и полноценный сон.

Смотреть все фото