Согласно результатам проведенного исследования, был обнаружен негативный эффект, связанный с работой на электронных устройствах, таких как ноутбуки и телефоны, в период с 10 вечера до 4 утра. Этот период, известный как "ночная смена", может иметь серьезные последствия для психического здоровья.

Во-первых, такая работа в ночное время может привести к развитию депрессии. Недостаток сна, вызванный задержкой времени засыпания, нарушает биоритмы человека, что ведет к дезориентации и нарушению эмоционального состояния. Это может привести к появлению симптомов депрессии, таких как плохое настроение, апатия и потеря интереса к окружающему миру.

Кроме того, работа в ночное время может вызвать ощущение безнадежности. Недостаток света и сонливость в этот период времени может оказывать негативное воздействие на психологическое состояние человека, что приводит к возникновению чувства безысходности и отсутствие веры в свои способности.

Необходимо отметить, что работа в ночное время также может снизить мотивацию и эффективность работы. Из-за дезорганизации сна и бодрствования, человек может испытывать проблемы с концентрацией и вниманием, что негативно сказывается на производительности и качестве работы.

На основе этих выводов исследования, становится ясно, что ночная работа на электронных устройствах имеет серьезные последствия для психического здоровья человека. Поэтому, чтобы избежать этих негативных последствий, желательно не заниматься работой на ноутбуке или телефоне в период с 10 вечера до 4 утра и учесть необходимость соблюдения правильного режима сна и бодрствования.