Ученые провели необходимые исследования и определили оптимальную дневную дозу мандаринов, которая, согласно их заключению, составляет 2-3 штуки в день, что эквивалентно не более 300 граммам.

Осуществляя переедание этого сочного и ароматного фрукта, мы рискуем столкнуться с некоторыми негативными последствиями, такими как набор лишнего веса или развитие проблем с печенью. Особенно важно помнить об этом для тех, кто страдает от сахарного диабета или имеет проблемы с ожирением - для них рекомендуется ограничить потребление мандаринов до одной штуки в день или полностью отказаться от них.

Возвращаясь к совету специалистов, который мы благодарим за их компетентность, нам, конечно, решать, слушать его или нет. Ответственность за свое здоровье и взвешенность в приеме пищи остается на нас.

Смотреть все фото