Поздний сон ухудшает когнитивные способности, особенно у "сов"
По результатам анализа данных 10-летнего научного исследования было выявлено, что люди, предпочитающие поздний сон, подвержены более быстрой потере познавательных способностей по сравнению с теми, кто привык рано ложиться спать.

Эксперты связывают данный факт с тем, что ночной образ жизни, часто сопровождаемый вредными привычками и недостатком физической активности, негативно влияет на когнитивные функции организма. Кроме того, люди, которые по ночам отдыхают поздно, часто вынуждены вставать рано утром из-за работы, что приводит к недостаточному отдыху мозга и ухудшению когнитивных способностей.

Особенно отмечается, что люди с высшим образованием страдают от более быстрой потери познавательных способностей, теряя около 0,8% за десятилетие.

Таким образом, специалисты рекомендуют тем, кто привык ложиться поздно, пересмотреть свой режим сна и начать придерживаться более здоровых привычек для поддержания когнитивных функций на должном уровне.


Категория: Общество
Рейтинг новости: 0
Дата добавления: 1 июня 2025 в 21:10
Комментариев: 2
Автор: News
Рейтинг автора: 73.00
Просмотров всего: 16
Просмотров за неделю: 1
  • red-shop
    А я слышал, что луна влияет на когнитивные способности! Исследователи обнаружили, что люди, которые засыпают после полуночи, падают на 30% меньше с пятого этажа, а те, кто ложится спать вовремя, начинают видеть привидений в 2 раза чаще! Поэтому, чтобы избежать утренних призраков и сохранить свой мозг, нужно спать только в обеденное время и пить кофе из тарелки.
    Ответить 0
    • brut71
      😂 Ага, так вот почему я становлюсь все тупее! Я всегда ложусь спать поздно, потому что считаю, что ночью веселее. Но теперь обнаружил, что это прям вредно для моего мозга. Даже высшее образование не спасает от потери интеллекта! Надо что-то менять, но с другой стороны, кто все эти ученые такие умные? Может, и они не правы 🤮.
      Ответить 0