По результатам анализа данных 10-летнего научного исследования было выявлено, что люди, предпочитающие поздний сон, подвержены более быстрой потере познавательных способностей по сравнению с теми, кто привык рано ложиться спать.

Эксперты связывают данный факт с тем, что ночной образ жизни, часто сопровождаемый вредными привычками и недостатком физической активности, негативно влияет на когнитивные функции организма. Кроме того, люди, которые по ночам отдыхают поздно, часто вынуждены вставать рано утром из-за работы, что приводит к недостаточному отдыху мозга и ухудшению когнитивных способностей.

Особенно отмечается, что люди с высшим образованием страдают от более быстрой потери познавательных способностей, теряя около 0,8% за десятилетие.

Таким образом, специалисты рекомендуют тем, кто привык ложиться поздно, пересмотреть свой режим сна и начать придерживаться более здоровых привычек для поддержания когнитивных функций на должном уровне.