Согласно проведенному исследованию, постоянное нахождение в сидячем положении весь день может оказаться вредным для здоровья, даже несмотря на регулярные тренировки. Ученые обнаружили, что люди, которые проводят более 11 часов в день в сидячем положении, увеличивают риск смерти на 30%.

Стремительный рост риска не зависит от наличия занятий спортом и физической активности в повседневной жизни. Независимо от этого фактора риск остается неизменным.

Для снижения вероятности возникновения различных заболеваний врачи рекомендуют вставать и размяться каждые 15-20 минут. Это мероприятие может значительно снизить негативное воздействие сидячего образа жизни.

Необходимо обратить внимание на людей, которые в значительной степени вынуждены вести сидячий образ жизни, таких как удаленные работники и сотрудники офисов. Забота о своем здоровье и предупреждение возможных рисков должны стать важными приоритетами в их повседневной деятельности.