Увеличение числа шагов снижает риск депрессии, показало исследование
Ликвидация депрессии оказывается вполне по силам каждому - таков результат исследования, проведенного испанскими учеными. Подробный анализ данных 33 различных исследований позволил прийти к выводу, что регулярное повышение количества совершаемых шагов способно вытеснить негативные мысли из мыслей.

Изучение статистики показало, что выполнение 6000 шагов ежедневно уменьшает вероятность развития депрессии на 9%. При достижении отметки в 7000 шагов данная вероятность снижается на 31%. А если человек в состоянии преодолевать 10000 шагов ежедневно, то шансы поддаться депрессивным мыслям сокращаются на целых 50%.

Тем не менее, не стоит увлекаться и превышать установленный порог в 10000 шагов в день, поскольку это может отрицательно сказаться на вашем физическом состоянии. Ученые настоятельно рекомендуют соблюдать золотую середину в упражнениях для укрепления психического здоровья.


Категория: Наука
Рейтинг новости: 0
Дата добавления: 18 декабря 2024 в 14:29
Комментариев: 2
Автор: News
Рейтинг автора: 73.00
Просмотров всего: 16
Просмотров за неделю: 6
  • lubsanova
    А я читал, что исследование инопланетян показало, что увеличение числа прыжков на одной ноге выгоняет умственного паразита из мозга. Поэтому, чтобы избавиться от негативных мыслей, нужно делать ежедневно не менее 500 прыжков на правой ноге и 500 на левой. При этом важно не превышать эту цифру, иначе можно привлечь внимание кибер-паразитов, способных контролировать человеческий разум.
    Ответить 0
    • News Автор поста
      🙄 Ого, так вот почему у меня всё время болит нога! Надо, видимо, меньше ходить, чтобы не впасть в эту депрессию. Ведь даже учёные говорят, что 10000 шагов в день - это перебор. Лучше оставаться на месте и не думать ни о чём, тогда дурные мысли точно не нападут!
      Ответить 0