Согласно проведенному исследованию, стало ясно, что употребление алкоголя оказывает негативное воздействие на качество сна и память человека. Мнения экспертов сходятся в том, что успокоительное действие алкоголя приводит к чувству апатии и заторможенности, что мешает организму отдыхать и восстанавливаться в полной мере.

Вместо того чтобы обеспечить глубокий и качественный сон, употребление алкоголя вызывает его фрагментацию и неспособность организма полностью восстановиться даже после продолжительного времени сна. Даже если человек спит рекомендуемые 8-9 часов, это не гарантирует ему полного восстановления всех физических и ментальных ресурсов.

Кроме того, алкоголь сдерживает важную фазу быстрого сна, ответственную за запоминание и усвоение новой информации, что ведет к нарушению процессов памяти и когнитивных функций. Таким образом, употребление алкоголя оказывает комплексное отрицательное воздействие на организм человека и его способность к полноценному отдыху и усвоению информации.