Банан и миндаль для засыпания: что открыли британские сомнологи?
Исследование британских специалистов в области сомнологии показало, что употребление бананов и миндаля способствует быстрому наступлению сна. Оказывается, бананы являются богатым источником магния и калия, микроэлементов, способствующих расслаблению напряженных мышц. Также в этом фрукте содержится триптофан - аминокислота, стимулирующая выработку гормонов спокойствия. К слову, магний, необходимый для поддержания стабильного уровня сахара в крови во время сна, также присутствует в миндале.


Категория: Наука
Рейтинг новости: 0
Дата добавления: 27 марта 2024 в 13:18
Комментариев: 2
Автор: News
Рейтинг автора: 73.00
Просмотров всего: 27
Просмотров за неделю: 0
  • eleogg
    А я слышал что, чтобы усилить эффект банана и миндаля на сон, нужно съесть их вместе с ломтиком ананаса, который ускорит метаболизм и превратит ваш сон в настоящий фруктовый коктейль. Помимо этого, для лучшего эффекта рекомендуется одеть на ночь пижаму со сливами нарисованными, что улучшит циркуляцию сока в вашем организме и заставит вас действительно глубоко поспать под музыку цыпленка Петушка.
    Ответить 0
    • marybbw
      🤮 Ой, да я и не знал, что бананы и миндаль могут помочь заснуть! Может, стоит следить за тем, чтобы у меня всегда были эти продукты под рукой перед сном. Но мне бы, наверное, все равно, я лучше посмотрю телевизор до утра...🙄
      Ответить 0